日媒辟谣：啤酒不是痛风和肥胖的元凶

一些新的学说和研究结果 常常颠覆我们的常识。4月29日的日本Livedoor 网站为我们分析了关于啤酒导致痛风和肥胖的传言。 痛风使关节肿大，且常伴有剧痛，我们都不想患上这样的疾病。尿酸集结在体内产生结晶，这将导致关节炎，所以我们“应该减少摄取会 转变为尿酸的嘌呤碱基”→“应该减少摄取富 含嘌呤碱基的啤酒”。 但是最近有传言称“啤酒会导致痛风是假的” ，甚至有版本说“啤酒可以治疗痛风”。到底哪个是真的呢？ 让我们先从结论来分析。酒精类饮品中，啤酒诱发痛风的风险最大是真的。这个结论的医学支持可以详见世界著名医学期刊《LANCET》于 2004年刊登的一项医学调查的结果，此调查花 费了12年，有4.715万名男性参与其中。 营养管理师安中千绘告诉我们：“罹患痛风并不完全是啤酒的错。‘控制糖分的摄入’、‘ 避免大量饮酒’、‘减少剧烈运动’等都是我们要做的，预防要从各方面着手。”另外，肉类和鱼类食品中含有的嘌呤碱基其实比啤酒还多，所以，“单是把啤酒戒掉也不能预防你患 上痛风。” 安中千绘还讲道：“只是肝脏在分解酒精的时候会促进体内嘌呤碱基的产生，并抑制尿酸的排出。许多爱喝啤酒的人一次能喝好几公升，这样不痛风才怪，当然不光是啤酒，其他酒喝多了也会痛风。反过来说，适当喝一点啤酒并不会增加患痛风的风险。” 我们再来看看，“啤酒=肥胖？”，并不完全正确。 全世界人民都管圆鼓鼓的肚子叫啤酒肚，啤酒喝多了就会长啤酒肚这也是常识。但今年随着啤酒与肥胖的相关研究的推进，我们发现肥胖原因更多在于“吃了太多下酒菜”、“缺乏运动”等。 具体参考2011年日本滋贺医科大学的特任教授上岛弘嗣发表的一项研究结果。这项名为“中年男性长啤酒肚不是啤酒的错”的研究调查了喜欢啤酒的啤酒人群，以及不喝啤酒但喝其他酒的人群/不喝酒的人群，研究结果与西方的结果一致。 “啤酒还是摆脱不了让人发胖的印象，这可能是因为最近流行的糖分限制。虽说啤酒在酒类中含糖量算多的，但事实上一瓶罐装啤酒的含糖量还不如半碗米饭那么多。另外，酒精中的卡路里比起碳水化合物和脂肪更加易于燃烧，所以只要注意一下三餐的饮食，喝一点啤酒也不会影响减肥哦。

啤酒鸭是南昌一道十分家常的烧菜。此菜鸭肉软糯，既有鸭肉的香味又有啤酒的清香。

啤酒烧鸭来源于米酒烧鸭，米酒是江西烧菜的一大特色，烧炒都喜欢加点酒，或者全用酒焖煮，提鲜去异味增香全靠它，是十分常用的居家烹调调味料，由于米酒越来越少做，购买也没有啤酒方便，于是就出现了用啤酒烧制的啤酒鸭了。

制作材料

鸭半只（1000克），魔芋（500克），啤酒一瓶，青瓜一条，青椒3条，姜，蒜，香料（八角，桂皮，草果，茴香，桔皮），花椒粒，干辣椒，豆瓣，酱油，鸡精，盐。

做法一

1、鸭剁成块，入锅出水后捞起沥干水。

2、炒锅放油，放入花椒粒炸香，倒入豆瓣酱炒几下，再倒入鸭块翻炒。

3、倒入整瓶啤酒，加入一碗清水。

4、放入香料，干辣椒，生姜，盐，酱油用中火煮。

5、煮20分钟左右放入魔芋，蒜粒再煮至肉烂，放入鸡精调味。

6、最后加入青瓜条，青椒块稍煮就可以了。如果是冬天可用电磁炉或酒精炉边吃边涮青菜。

做法二

1、挑一只小番鸭，然后回家洗净切块备用；

2、烧热油，不用太多，鸭子的油都不少，免得油腻；

3、油烧热后，放大葱一段、姜一块（拍扁了的）、八角一个、花椒数粒；

4、再放鸭块下锅炒，同时放料酒、生抽、炒得全都变了色（约三分钟）后再放少许老抽调

色，这时再放盐、味精、再炒五分种，其本有点熟了，也上色了，再放一瓶啤酒进去煮开，

再倒进电火锅里煮个十分种就差不多了；

5、就像吃火锅一样，再跟据各人爱好放些青菜、粉丝、蘑菇之类的下锅煮着吃，味道鲜嫩。

做法三

1、鸭子洗净切块，冷水入锅，加入姜片料酒开火煮以便去腥。

2、魔芋切块泡水去腥，鸭子水开一分钟后捞出冲去血末。

3、锅中热油加入姜片香料鸭肉煸炒，鸭肉油煸出后盛出。

4、锅中余油加热后放入蒜头，葱头爆香后加入豆瓣炒出红油，加入煸过的鸭肉继续炒，过程中加入酱油和糖增色提香，最后倒入一瓶啤酒加盖焖煮。

5、另起一锅加水烧开，加入魔芋，白醋，盐氽水后倒去水，魔芋加入鸭子中一起烧。

6、鸭子烧30分钟后加入盐调味，再烧20分钟后大火收汁，加味精出锅。

菜品特色

鸭肉紧致有嚼劲，汤汁浓郁味道又浓厚

营养价值

低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素D、富含钾、富含蛋白质

啤酒酵母是指用于酿造啤酒的酵母。多为酿酒酵母（Sac-charomyces cerevisiae）的不同品种。 细胞形态与其它培养酵母相同，为近球形的椭圆体，与野生酵母不同。

啤酒酵母是啤酒生产上常用的典型的上面发酵酵母。菌体维生素、蛋白质含量高，可作食用、药用和饲料酵母，还可以从其中提取细胞色素C、核酸、谷胱甘肽、凝血质、辅酶A和三磷酸腺苷等。在维生素的微生物测定中，常用啤酒酵母测定生物素、泛酸、硫胺素、吡哆醇和肌醇等。

主要分类编辑

分类学：真菌界-真菌门-子囊菌纲-内孢霉目-内孢霉科-酵母属-啤酒酵母种

啤酒酵母在麦芽汁琼脂培养基上菌落为乳白色，有光泽，平坦，边缘整齐。无性繁殖以芽殖为主。能发酵葡萄糖、麦芽糖、半乳糖和蔗糖，不能发酵乳糖和蜜二糖。

按细胞长与宽的比例，可将啤酒酵母分为三组。第一组的细胞多为圆形、卵圆形或卵形（细胞长/宽<2），主要用于酒精发酵、酿造饮料酒和面包生产。第二组的细胞形状以卵形和长卵形为主，也有圆或短卵形细胞（细胞长/宽≈2）。这类酵母主要用于酿造葡萄酒和果酒，也可用于啤酒、蒸馏酒和酵母生产。第三组的细胞为长圆形（细胞长/宽>2）。这类酵母比较耐高渗透压和高浓度盐，适合于用甘蔗糖蜜为原料生产酒精。

物理性状编辑

色泽：淡黄色，接近去皮花生米的颜色

精细度：60-120目，参见面粉

杂质度：无肉眼可见

气味：微啤酒味或无啤酒味（根据级别）

口味：无苦涩味，口味一般

冲剂：乳白色，放置后分三层，三层白色漂浮物，中层淡黄色，下层为乳白色或偏黄乳白色。

菌体含量：120亿以上

发展史编辑

从远古时代起,人类就懂得利用酵母菌进行各种食品的发酵,例如做成面包,馒头,酒,酱油等等,至于用以酿造啤酒的历史,则可以追溯到八千多年以前,最早是由古埃及人和巴比伦人开始酿造,后来由希腊人传入欧洲,在西欧和北欧迅速发展.

虽然过去人们知道利用酵母菌的发酵作用制作成各种食品,但直到17世纪末荷兰科学家李文虎克(antonie van Leeuwenhoek,AD 1622-1723)利用自制显微镜才首度观察到酵母菌. 酵母菌的种类繁多,具有各种不同用途,用来酿造啤酒的啤酒酵母,其实在人类生活中已经有十分久远的岁月,但直到近代,人们发现啤酒酵母因为含有丰富的营养价值,几乎就是一种天然综合维他命,尤其是富含维他命的B群,才开始利用在营养补充品的用途.在使用天然食品的新健康意识抬头之后,啤酒酵母所带来的健康渐渐在日常保健补充品中受到注意,在越来越多的消费者肯定之下,啤酒酵母的保健产品也更加多元化与商品化,甚至用于宠物营养添加品,美容保养及化妆品上.

21世纪以来，人们的营养保健意识越来越强烈，中国更吹起一阵阵的有机饮食风,啤酒酵母与小麦胚芽,大豆卵磷脂等3种产品并列为有机饮食的三法宝,它所制造的粉末就称为(三宝粉).在日本,甚至出现了啤酒酵母减肥风潮,倍受爱美族与健康族的青昧,这股风潮从日本吹到台湾,再到中国,啤酒酵母如今在中国也成为最新的减肥,瘦身圣品.